Gick in på FG bloggportal och såg att min gamla blogg fortfarande läses av ganska många, kul!!! :) Vill tipsa om min nya hemsida: http://www.clot-halsa.se Välkomna dit!
Comments (0)

Hej alla!

 

Jag har bytt bloggadress, den nya är:

 

http://clottraining.wordpress.com/

 

Tack för att ni följt den här bloggen som var min första. Följ med på mina äventyr framöver!:D

Comments (0)

Jag har hållit på och kämpat länge nu med mina knäböjar, får dem inte att funka ordentligt. Ibland kanske man bara får gå vidare och hitta nya sätt, det har jag gjort! I och med min utbildning på PT School så har jag bekantat mig med ett nyt gym, Central Gym och i detta gym finns en ny squatmaskin, och jag kan bara säga, I'm in love! Den är så sjukt bra, kontakten är oslagbar plus att jag inte behöver bry mig om balansen med tung vikt på axlarna. Det ska bli riktigt skoj att fortsätta kötta i den här maskinen!

Skrev två till delprov idag som jag tror gick bra båda två! Hoppas det, då har jag bara två kvar på steg 1 sen, de tyngsta iofs....menmen.

Nöjd Basse fikar efter proven!

Hade även mitt andra PT pass idag, med Robert. Han har inte tränat så mycket på gym innan, men har redan plockat upp teknik på ett jättebra sätt! Det är så kul att se, jag behöver inte göra många korrigeringar! Vi körde bröst idag, nästa pass blir ben, hehehe.... ;P

Efter Robert gått så körde jag armar, idag var det ett riktigt mördarpass! Om man inte kört hantelcurls tills man tror armarna ska gå av så har man inte kört tillräckligt! ;) En nygammal favorit är strikta hantel curls, triple drops, så lite vila som möjligt mellan varje set. Idag körde jag 12.5, 10 och 8 kgs hantlar, fi fan, det kändes TUNGT, men jäklar vilken kontakt man får om man kör hela rörelsebanan! Gjorde även ett par superset övningar för triceps, gillar verkligen det sättet att köra slut på musklerna. Ett tips om man känner att saker och ting känns tråkigt på gymmet; variera övningarnas utförande!

Fick en jäkla pump idag, armarna var rätt stumma!

Axlarna börjar bli mer och mer definierade, me like!!!

Imorgon blir det PW på morgonen, förmodligen i regn.. menmen, bara att klä på sig!

Comments (0)

Sedan jag klev utanför min comfort zone(ja, jag vet att jag tjatar om denna...) så har det hänt så mycket skitskoj saker!

Först Make Up Stores höstvisning och sedan inspelning av Diamond Dogs nya video, "House of Dogs" (finns på Spotify) Roligaste jag gjort på länge! Här kommer lite bilder från den kvällen:

Ok, det blev bitvis lite porrigt...hahahaha!

TACK Peter och Mattias och alla andra som var med för en oförglömlig kväll, hoppas det blir fler!

 

Mellan allt skoj så har jag även pluggat till delproven på PT School. Klarade de första tre med den äran! Nu är det två till imorgon; näringslära och biomekanik hoppas jag kan sätta dem också.

Bara ett ynka fel!

Igår hade jag även mina första klienter som låtsas PT!!! Det var otroligt kul att se hur Reine och Robert utvecklade bra teknik på bara 1,5 timme! Men oj vad svårt det här yrket är, utmanande och inte alls så enkelt som man kan tro. Du måste ha koll på SÅ mycket saker samtidigt som du ska vara social, stöttande och peppande. Men jag gillart! Inser dock att för att bli en riktigt bra PT så behövs MYCKET träning och praktik.

Träningen går framåt och min ökade cardio och bättre näringsintag börjar ge resultat. Jag ligger på runt 75 kg just nu, vill ner ytterligare i fettprocent innan jag börjar med clean bulk.

Älskar att träna trapezius och deltoideus musklerna!

Lekte lite med InstaPicFrame! Schysst att man ser köttigare ut vid mindre fettprocent!

Nu ska jag göra lunch och sen blir det plugg igen.

Och för allt i världen, glöm inte:

NUFF SAID!!!!

Comments (0)
0 av 1
OPTIONS