Ett angeläget ämne som man kanske inte tänker på så mycket om man själv är straight. Jag har ett tag följt några manliga fitnessprofiler på Instagram och Facebook och kan konstatera att de har en ganska grabbig jargong med mycket homoanspelningar hela tiden, ler ganska ofta åt kommentarerna! :) Jag har själv ganska rå humor och har inga som helst problem med att man drar bögskämt med glimten i ögat, tvärtom så välkomnar jag det! Man kan skämta om allt i rätt sammanhang och med rätt inställning. Det jag oroar mig för lite är när skämten blir ”normbildande” och man inte vet om man vågar visa vem man är och istället faller in i jargongen i ren överlevnadsinstinkt. Då har det gått för långt. Jag har själv valt att vara öppen med min läggning, något annat vore otänkbart för mig. Det som förvånar mig lite är om det skulle vara samma problematik inom fitness/BB som det är i övriga idrottsvärlden, då det finns väldigt mycket kopplingar med gaymedia av olika slag(foto osv).


Reagerade nog mest över en kille som skrivit ”I’m not gay, no gay followers” på sin Instagramprofil. Det fick mig att fundera lite kring det här, hur kan man vilja utesluta vissa grupper av människor som ”fans”? Hade jag varit honom så hade jag varit rädd om alla mina fans, oavsett sexuell läggning, etnisk tillhörighet och kön. Det är klart många gaykillar kommer titta på dina bilder och gilla dem om du visar upp din vältränade kropp. Men det är väl bara bra eller? Är man så rädd för bögar så känns det som man har något att dölja själv, en straight kille som är trygg i sig själv och sin sexualitet borde väl inte se bögar som något hot? I tillägg till allt det här så kan jag ju säga att jag sett några av de skämtande fitnesskillarna på olika gaychattsidor…oops, och nej, det är inte några fejkprofiler(de har jag lärt mig sålla bort), jag har till och med chattat med någon av dem, och jag vet att några lever dubbelliv med ”vanliga” relationer. Jag är däremot ingen sladdertacka och skulle ALDRIG outa någon mot deras vilja. Tycker det är synd om de känner att de måste dölja en så stor del av sig själva bara. Jag måste även ge en stor eloge till de fantastiska människorna i Hundra Grymma Dagar 2.0 där jag varit öppen från dag ett. Ni rockar och hela gruppen andas tolerans och respekt mot alla människor, kärlek! ♥

Och skämta för allt i världen vidare om bögar, flator, transor och andra minoriteter för den delen, med glimten i ögat, men tänk på ovan, ok! ;)


 

Comments (0)

Tisdagar betyder bröst och axlar. Bröst tycker jag om att träna, men jag känner mig SÅ SVAG! :( Ett arbete jag håller på med just nu är att förbättra mig i bänkpressen, och följer därför ett schema med stegrande vikt som jag hittade på Body:s hemsida. 6 v cykler om man höjer lite granna varje gång, 6 sets 5 reps på varje. Nu gjorde jag inte detta igår, har avsatt en dag speciellt för det och tunga benpressar. Igår började jag med hantelpressar, och här kommer nackdelen med att ha kört i maskin, dina stabiliserande muskler utvecklas inte på rätt sätt! Jag körde med 28 kg hantlar och kände mig inte som Hulken direkt... Men det är otroligt viktigt att det får ta tid, kommer fortsätta köra fria vikter och förhoppningsvis så kommer även styrkan öka med tiden. Älskar att köra i cablecrossen också, man får grymt bra kontakt och squeeze!

Vissa kör triceps i samband med bröst vilket är vettigt, men eftersom jag kör armar på en dag så har jag valt att lägga axlar tillsammans med bröst. Detta för att axlarna är i allra högsta grad inkopplad i bröstövningar. Just axlarna är väl den muskelgrupp som är bäst utvecklad hos mig. Jag har hittat sätt att isolera axelmuskulaturen med ganska låg vikt, kör aldrig tunga axelpressar och sparar på detta sätt axlarna slitagemässigt. Kontakt och utmattning är prio!

Det är lätt att bli otålig och man vill ofta ha snabbare resultat av det arbete man lägger ner på styrketräningen. När man känner så är det bra att plocka fram äldre bilder och jämföra med idag.

Gjorde det igår och blev lite glad, på ett år har det hänt en hel del eller vad tycker ni? :)

Comments (0)

Idag bestämde jag mig för att göra en koll på hur överkroppen ser ut jämfört med för ett år sedan. Det kändes jäkligt läskigt faktiskt, tänk om jag inte ser någn skillnad alls...? Förra sommaren låg min vikt på ca 71-72 kg, nu ligger den på ca 76 kg, så något har ju hänt. Först blev jag sjukt besviken och såg faktiskt inten någon större skillnad...men efter att ha fått lite feedback så kan jag se att det hänt saker. Framför allt så har benen växt tror jag(vilket man inte ser på den här bilden iofs. Vad tycker ni?

Nu är det fasen FULL FART FRAMÅT som gäller! Jag har en skitkul höst framför mig, både träningsmässigt och på det personliga planet med karriärsbyte.Tänk när jag gör den här bilden och lägger till formen efter nästa sommar, förhoppningsvis är det några kilo tyngre Claes då! ;)

Idag återgick jag till min söndagsvana att köra marklyft. Jag skadade ju mig i mitten på juli pga ett dumt chanstagande och har sedan dess hållt mig borta ifrån den övningen. Det har var varit frustrerande eftersom jag verkligen älskar marklyft! Menmen, jag satte mig på cykeln till SATS Sickla som jag verkligen gillar. Det är stort och luftigt och har mycket ljusinsläpp, ett riktigt trevligt gym att träna på! Körde 10 set marklyft, många med 10 reps vilket jag aldrig brukar köra annars. Stannade på 150 kg då jag fokuserade på att tekniken skulle sitta och att jag inte skulle ha några känningar av skadan. Det gick faktiskit skitbra och totalt lyfte jag 7 350 kg på de tio seten! Jag var nöjd med det och glad över att jag är på G med marklyften igen! :D Avslutade med fem sets hängande benlyft för mage och höftböjare, samt supersettade fem koncentrerade sets crunches med liggande benlyft, tog sjukt bra!

Imorgon är det måndag och intensiv benträning som gäller! Älskar det här livet!

Comments (0)

En sak som jag har upplevt som svårt är att se vilken plats jag kommer ta som PT, vad är jag bra på? Hur mäter jag mig mot andra PT:s? 

Det som satt sig på senare tid är att skita i att jämföra sig med andra, jag kan bara vara jag. Jag har mina företräden men även mina fel och brister, man lär sig nya saker hela tiden, det är väl det som är kul, eller hur?

Det finns delar av gymbranschen som jag inte alls kan känna samhörighet med och attiyder och syn på saker som inte alls samstämmer med mina, men det är HELT OK! Jag får köra MITT race och göra mitt bästa, på MITT sätt! Jag tror också på att hitta rätt människor att omge sig med som delar ens värderingar eller accepterar och respekterar att man tycker olika! 

Om jag ska förutse min egen så kommer jag jobba mycket med humor och bjuda på mig själv, precis som jag gör i livet i övrigt, det ska vara kul att träna och förändra sitt liv och man behöver inte ta allt så jäkla allvarligt!

I eftermiddag blir det lite tunga benpressar och bänkpressträning innan utomhusbio i Rålis, MYS ggr 2! ;)

 

Comments (0)
0 av 2
OPTIONS