Crossfit och bög-sport-party!

Apr 29, 2012 @ 21:39

Igår körde jag "riktig" Crossfit för första gångenå Crossfit Södermalm. Jag måste säga att jag är lite hooked på den här typen av träning. Man blir så taggad och vill fan göra den där sista repetitionen för att få bra poäng totalt. Lite förenklat så kan man säga att man kör ett visst antal övningar, igår 5 st. Dessa övningar kör man i 20 sek och vilar 10. Detta upprepas 8 ggr per övning. TOK jobbigt!!! Det går ut på at det lägsta antalet reps du kan göra på de åtta seten tar du med dig som poäng. Gör du 10 strikta armhävningar som minst så får du alltå med dig 10 p. Detta blir ju en jätteutmaning då du kan ha gjort 20 armhävningar var på de andra 7 seten men ändå bara få med dig 10 p. Jag kommer fortsätta med den här träningsformen som komplement till den vanliga styrketräningen, vill inte riktigt överge den. Kommer nog även ta med lite av intervallformen i den vanliga styrketräningen också på vissa kroppsdelar.

Sen var det sportfest på Kolingsborg på kvällen, men jag kan konstatera att jag inte orkar lika mycket längre.....hahaha! Två roliga timmar blev det i alla fall, har varit väldigt trött idag trots att jag inte drack något igår. Vilodag har det varit alltså.Som vanligt när det vankas bögparty så åker kläderna av på överkroppen, och jag kände mig typ tjock igår....hahaha! (jag ligger på kaloriöverskott just nu men ändå...) Därför åkte inte linnet av heller.... Det låter givetvis löjligt, men man blir så otroligt självkritisk när man tränar. Därför är det bra att ta fram före och efter bilder när man känner de där känslorna. Som min rygg här ovan till exempel. 2009 vs 2012, den mesta utvecklingen har skett det senaste året, men det är en sån otrolig skillnad! Så nu är jag glad och nöjd igen! ;-) Det är verkligen en tålamodskrävande sysselsättning att förändra kroppen, och det är genetiska skillnader och begränsningar mellan olika människor. Man får jämföra med sig själv helt enkelt, före och efter, det är det bästa! Sen kan man ju beundra andras fysiker också, men man får ha en lite mer balanserad inställning när man jämför med sig själv.

Imorgon är det bendag och sen bär det av till Uppsala med goda vänner för att fira in våren, skitmysigt!

Ha det så länge!

 

Comments (0)
OPTIONS