Idag fick jag grundläggande knäböjsinstruktioner av Michael, och vi konstaterade ganska snabbt att min teknik snarare var en brist på teknik.... Så jäkla bra att få massa bra input, det känns som att börja om på nytt igen. Det blir teknikövning en dag i veckan framöver. Mitt stora problem är att jag svankar för mycket och jag måste få stabilitet i bottenläget, där är jag alldeles för svag idag. Men med de övningar Michael lärde mig idag så ska det nog gå vägen galant! Rekommenderar verkligen att ta hjälp med teknik när man känner att man kört fast. Efter knäböjsinstruktionen så kände jag att jag ville pumpa benen tungt, så jag bestämde mig för att sätta mig i den vertikala benpressen. Sist jag satt i en sådan maskin (ett år sen kanske) så maxade jag ca 200 kg med besvär, idag tryckte jag iväg 8 stycken på 350 kg och kände att jag egentligen hade mer att ge, så jäkla skönt!!!! Först trodde jag inte det var så tungt, men kom på att jag var tvungen att lägga till vikten på släden också....haha! Gissa om jag blev glatt överraskad! :D :D :D Marklyftet blev inte alls tungt idag, hade känningar i ryggslutet, så jag vågade inte lassa på. Blev mer en teknikövning idag, men det är helt OK! Imorgon är det bröst och triceps, hoppas jag känner mig starkare i bänken än förra veckan! Ha en skön söndagskväll! Over and out
Comments (0)
OPTIONS