Jag vet att många hatar den.....men jag måste ändå slå ett slag för att lägga in plankan i sitt träningsprogram.

Har egentligen inte kört denna övning så mycket, men nu är jag helt hooked!

Det började med att jag lyckades stå 7 min i våras, inte så snyggt men ändå! Sen upprepade jag detta i somras på HGD 2.0 träffen, med betydligt snyggare utförande!

Igår efter ett grymt ryggpass så kände jag att det var dags igen, var otroligt pigg och kände mig stark som fasen.

Satte på Madonna i mobilen och ställde mig, 2 min, kände inte mycket...5 min kände mig fortfarande sjukt stark...7 min benen skakade lite, men inte alls så mycket som i juli. Bestämde mig för att satsa på 8 min, och jävlar i mig, det gick så sjukt bra! Jag hade kunnat köra vidare men stannade, tyckte att 1 min frisering av PB var nog! ;D Nu ska jag börja köra med vikt på ryggen också hade jag tänkt, 10 min är inom räckhåll! Jag måste vara en idiot som håller på med det här...hahaha!

 

8 min, YEAH!!!

 

Ryggen då, har hittat en ny favorit i t-bar rows, tar så sjukt bra på mitten av ryggen!

Började även göra viktade chins igår igen, också en favvo!

Idag blir det armslakt och sen grillmys hemma hos Hampus Widén!

Comments (0)
OPTIONS