Igår körde jag armar igen, växlade tungt och högreps den här gången, ska försöka chocka de olika muskeltyperna. Det som gav absolut bäst kontakt igår var isolerade enhands bicepscurls. Jag brukar göra dessa med benen som stöd, lugn stor rörelse och så strikt utförande som möjligt. Försökte verkligen få till squeezen i ihopdragna läget, höll kvar där lite granna och gick långsamt tillbaka. Sen körde jag även tunga stångcurls, man får ha åtminstone en övning per pass där man inte tänker så mycket utan bara köttar...tycker jag i alla fall! ;) 

Var på ganska dåligt humör igår på passet, kände mig låg både på glädje och energi. Tror det är mitt tålamod som spökar lite, jag vill se mer och synligare resultat snabbare! Samtidigt så är jag ju så otroligt medveten om att förändra kroppen TAR TID! Men det är lätt att hamna i läget där man tycker att alla andra får bättre resultat än en själv, både styrkemässigt och rent utseendemässigt, been there, done that! Jag vet jag har skrivit det förut, men om man ser tillbaka på hur jag såg ut innan jag började träna mer seriöst så är det en milsvid skillnad! Jag har inte gjort allting optimalt, men jag har testat mig fram, och jag tror aldrig man blir riktigt fullärd. Det räcker bara att se de senaste 100 dagarna vad som har hänt, det är en märkbar skillnad och jag HAR gått UPP i vikt, precis enligt de målen jag satte upp för tävlingen. I mitt kommande jobb som PT så kommer de här sakerna vara abosolut centrala, den mentala biten är SÅ VIKTIG för att nå framgång. Du kommer hamna i svackor och tycka att du är sämst i världen på att träna och att du inte kan någonting, då behöver du någon som plocka upp dig och få dig på rätt spår igen. Jag har fått hjälp från alla grymma deltagare i tävlingen och längtar efter att få inspirera kommande klienter att göra sitt bästa för sig själva! Det är DU det handlar om DINA förutsättningar och önskemål. En av de idrottsmän jag beundrar mest är 400m sprintern Oscar Pistorius, han har trots sitt handikapp och trots fördomar och anklagelser om fördelar med sina lösben lyckats ta sig upp i den absoluta världseliten, så häftigt om han tävlar i OS i London!

Ikväll blir det mysmiddag och imorgon drar jag till Delta för en heldag med Lina, ska bli så skoj!!! :D

Precis så här är det!!! ;D

Comments (0)
OPTIONS